Pan Krzysztof i basen!
Spotykamy się codziennie o 8 rano na basenie w ICDS. Ma 76 lat, ale na nie nie wygląda. Szczupły, wysportowany, choć - jak sam mówi - po dwóch operacjach kręgosłupa. [...]
Zalety zimowego treningu
Większość osób w czasie zimy niestety rezygnuje z aktywności fizycznej. Nie lubimy, gdy nam marznie nos i uszy. Mogłoby się wydawać, że lepiej przeczekać okres mrozów i rozpocząć ponownie treningi wiosną, gdy zacznie robić się cieplej. Jednak zimowe treningi na świeżym powietrzu mają bardzo wiele zalet i nie należy z nich rezygnować. Większość osób w czasie zimy niestety rezygnuje z aktywności fizycznej. Nie lubimy, gdy nam marznie nos i uszy. Mogłoby się wydawać, że lepiej przeczekać okres mrozów i rozpocząć ponownie treningi wiosną, gdy zacznie robić się cieplej. Jednak zimowe treningi na świeżym powietrzu mają bardzo wiele zalet i nie należy z nich rezygnować.