Mistrz Świata w Kulturystyce apeluje do właścicieli Ośrodka Ćwiczeń Siłowych - Siłownia Jacek na ul. Okopowej w Kołobrzegu: - "Nie róbcie sobie z ludzi maszynek do zarabiania kasy. Pazerność nie [...]
Moda na aktywność fizyczną w ostatnich latach bardzo zyskała na popularności. Jest to doskonała wiadomość, ponieważ w ten sposób dbamy o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne jednocześnie. Udając się na siłownię mamy do wyboru ogrom sprzętów do ćwiczeń z obciążeniem. Jednym z najpopularniejszych są hantle kettlebell. Kto powinien zdecydować się na trening z ich udziałem? Jakie partie ciała wyrzeźbimy z pomocą kettlebell?
Czas zamknięcia w domach jest trudny do przetrwania. Od początku pandemii siłownie i kluby fitness są zamknięte. Jest to uciążliwe dla tych, którzy uwielbiają ćwiczyć. Są siłowanie, które pomyślały o [...]
Skuteczność oraz efektywność treningu siłowego uzależniona jest od wielu czynników - jednym z nich jest odpowiednie zabezpieczenie ciała. Bez względu na to, czy jesteś początkującym sportowcem, czy profesjonalistą, powinieneś pamiętać, że bezpieczeństwo to podstawa. Jednym z przyrządów zabezpieczających jest pas kulturystyczny, który nie tylko wspomaga mięśnie brzucha, ale także niweluje ryzyko nadmiernego obciążenia kręgosłupa.
Rozmowa z właścicielem siłowni. Pytanie: Minęły wakacje. Wszyscy wracają z plaż lub innych miejsc gdzie panowie mogą pokazywać swoje muskularne ramiona, płaskie brzuchy, a dziewczyny sprężyste pośladki i szczupłe talie. [...]
