10 października Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego, w 1992 roku ustanowiła Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Głównym celem dnia jest zwrócenie uwagi na fakt, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Koniecznością jest dbanie o samopoczucie psychiczne.
Wielu ludzi nie wie, że zdrowie to nie tylko brak choroby ale także dobry nastrój, odpowiednie poczucie własnej wartości, chęci do rozwijania się. Będąc zdrowymi potrafimy także brać odpowiedzialność za swoje działania, codzienna praca nie jest dla nas przeciążeniem.
Dbajmy o siebie – zaczynając od podstaw takie jak odpowiednia dieta, ruch. Jeśli mamy pracę w biurze wychodźmy choćby nawet na kilkunastominutowy spacer, jedzmy owoce i warzywa.
Wiem, że to co napiszę jest bardzo banalne – ale warto także dużo się uśmiechać. Nie jesteśmy świadomi jak uśmiech innych może na nas pozytywnie działać nawet w najsmutniejszy dzień.
Pozytywnie wpływa także optymizm i podejście do życia.
Logiczny jest fakt, że pesymiści będą bardziej podatni na depresję, a ludzie pozytywnie nastawieni do życia lepiej będą znosić ciężary codzienności.
Coraz więcej osób choruje na choroby psychiczne – celem święta jest także, aby społeczeństwo nie dyskryminowało ludzi cierpiących na schorzenia a pomagało im w walce z chorobami.
Mimo faktu, że postępy w nauce są coraz większe, wiele problemów pozostaje jeszcze nierozwiązanych. Dbałość o zdrowie powinna być obowiązkiem każdego z nas. Dbamy o siebie ale także jesteśmy odpowiedzialni za wszystkich rodaków.
Zostaw komentarz