Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – przypomnienie, że zdrowie psychiczne jest częścią zdrowia i wymaga uważności każdego dnia. Warto zauważać sygnały przeciążenia, dawać sobie prawo do odpoczynku i szukać wsparcia, kiedy go potrzebujemy.

REKLAMA

Warto pamiętać, że alkohol i inne substancje psychoaktywne mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Ich używanie wiąże się m.in. ze zwiększonym prawdopodobieństwem występowania zaburzeń lękowych i zaburzeń nastroju, w tym depresji, a także może zwiększać ryzyko zachowań samobójczych.

Zdrowie psychiczne ma znaczenie – w relacjach, pracy, nauce, codziennych obowiązkach i sposobie, w jaki radzimy sobie z trudnościami. 💙

O autorze: Monika Dębek

Jestem osobą, która od dawna interesuje się problemami społecznymi, a moją pasją jest dziennikarstwo. Ukończyłam studia licencjackie z pedagogiki opiekuńczej i resocjalizacyjnej i posiadam magistra pracy socjalnej. Aktywizm społeczny i wolontariat jest dla mnie od dziecka bardzo ważny i nie rozstaje się z nim nigdy. Moje inne zainteresowania to szeroko pojęta turystyka, psychologia, dobre książki, uczestnictwo w meczach piłki nożnej. Jestem otwarta na drugiego człowieka, staram się zrozumieć ludzkie problemy i sprawy.